Baked Oats – Grundrezept

Ein warmes und gesundes Frühstück aus dem Ofen. Schnell und einfach gemacht und sogar Meal Prep geeignet. Die Rede ist von gebackenen Haferflocken, die du mit Flüssigkeit und einer Banane vermixt und dann beispielsweise mit Früchten und Joghurt genießen kannst. Es gibt unzählige Variationsmöglichkeiten mit unterschiedlichen Beeren, flüssigem Kern oder auch Apfelmark anstelle einer Banane. Hier kommt ein ganz einfaches und leckeres Baked Oats – Grundrezept.

Baked Oats – was ist das?

Baked Oats sind ein warmes Haferflocken Frühstück. Sie werden manchmal auch als Porridge aus dem Ofen bezeichnet. Im Gegensatz zum besser bekannten Porridge musst du hier jedoch nicht dabei bleiben und im Topf rühren. Denn die Haferflocken-Mischung schiebst du einfach ganz entspannt in den Ofen und lässt diesen den Rest machen. Der perfekte Start in den Tag würde ich sagen.

Für dieses Grundrezept benötigst du nur 5 Zutaten und zauberst dir damit super schnell und einfach ein veganes Frühstück. Das Rezept ist ebenso für dich geeignet, wenn du dich laktosefrei, eifrei oder vegetarisch ernährst. Probiere dieses gesunde Frühstück unbedingt aus. Es hält dich lange satt und versorgt dich mit einer Menge Energie.

Für ausreichend Abwechslung sorgt ein wechselndes Topping deiner Baked Oats. Himbeeren und Kakaonibs, Heidelbeeren und Schokolade oder Bananenscheiben und Kokosraspel. Probiere verschiedene Varianten ganz nach deinem Geschmack einfach aus. Die gebackenen Haferflocken kannst du direkt zu Hause essen oder unterwegs als to go Variante genießen.