Frühstück

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Overnight Oats – Gesundes Frühstück über Nacht

Morgens aufstehen und das Frühstück ist schon fertig – klingt vielleicht wie ein Traum, ist aber in Wirklichkeit so einfach. Ich bin ein riesen großer Frühstücks- und vor allem Haferflocken-Fan. Deshalb bereite ich mir so oft es geht mein Frühstück auf Haferflocken-Basis bereits am Vortag zu. Am Morgen muss ich das fertige Müsli dann einfach

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Pudding Oats Rezept mit Schoko-Pudding

Mal ehrlich: Wenn du an Pudding denkst, denkst du dann an Frühstück oder Nachtisch? Vermutlich eher an Nachtisch. Wie wäre es, wenn du Pudding mal als gesunde Frühstücks-Variante ausprobierst: Ballaststoffreiche Haferflocken in Kombination mit leckerem Pudding? Ein wahrer Frühstückstraum sag ich dir. Das Pudding Oats Rezept mit Schoko-Pudding eignet sich dafür besonders gut und ist

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Baked Oatmeal Peanut Butter Banane

Wieder einmal ein leckeres Frühstücks-Rezept, das sich in der englischen Bezeichnung einfach besser anhört, als die deutsche Übersetzung: Ich rede von Baked Oatmeal. Oder möchtest du lieber gebackene Haferflocken aus dem Ofen sagen? Das klingt für mich nicht wirklich nach einem leckeren Frühstück. Das ist es aber definitiv, deshalb bleibe ich lieber bei der englischen

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Chiapudding Grundrezept (aus nur 2 Zutaten)

Du suchst nach einem kleinen Snack, der dich am Nachmittag satt, aber nicht voll macht? Wie wäre es mal mit einem Chiapudding? Keine Sorge, es handelt sich hier weder um einen Pudding zum Anrühren aus der Tüte, noch um einen aktuell gehypten aus dem Kühlregal. Chiapudding wird aus kleinen schwarzen Samen, den sogenannten Chiasamen, gemacht.

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Selbstgemachtes Müsli – Granola Schoko-Cranberry

Stell dir vor du könntest dir ein Müsli ganz nach deinem Geschmack einfach selber machen. Du bräuchtest also kein Produkt mehr aus dem Supermarkt holen, das a) total überteuert und b) total überzuckert ist. Und das Ganze dann auch noch ganz nach deinem Geschmack. Mega oder? Damit du verschiedene Varianten ausprobieren kannst findest du hier

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Baked Oatmeal Rezept Apfel-Zimt

Hast du schon mal was von “Baked Oatmeal” gehört? Falls du wie ich, zu den Haferflocken-Fans gehörst, dann bestimmt. Falls nicht, ist das auch überhaupt nicht schlimm. Denn “Baked Oatmeal” bedeutet einfach nur im Ofen gebackene Haferflocken. Es ist quasi ein gesunder Frühstücks-Kuchen. Und hier kommt auch direkt zum Ausprobieren ein super einfaches und leckeres

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Bircher Müsli mit Mandeln und Schokolade

Frühstück ist und bleibt einfach meine liebste Mahlzeit des Tages. Auf kein Essen freue ich mich mehr, als auf das erste am Morgen. Liegt vielleicht auch daran, dass ich es mir sehr oft schon ganz bequem am Abend vorbereite. Dadurch kannn ich mich dann auch ganz schön lange darauf freuen. Ein Frühstück, auf das ich

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Heidelbeer Frühstücks Smoothie mit Haferflocken

Spätestens seit der Erfindung der Smoothies gilt morgens der Spruch “ich habe keine Zeit für Frühstück” nicht mehr. Alle Zutaten werden einfach in einem Standmixer püriert und können dann direkt getrunken oder für unterwegs mitgenommen werden. Der Heidelbeer Frühstücks Smoothie mit Haferflocken ist schnell gemacht, sättigt dank Banane und Haferflocken richtig gut und versorgt dich

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Protein Porridge – viel Eiweiß ohne Pulver

Ein leckeres Porridge ist vor allem wenn es draußen kalt ist ein guter Start in den Tag. Wenige Minuten am Herd reichen aus und ein wärmendes Schälchen, dass dich mit vielen Nährstoffen versorgt, steht auf deinem Frühstückstisch. Das Protein Porridge mit viel Eiweiß ohne Pulver bereitest du dir mit Quark oder Skyr zu und kommst

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Chocolate Smoothie Bowl – Schokolade zum Frühstück

Darf es heute mal Schokolade zum Frühstück sein? Immer wenn ich mir meine heiß geliebte schokoladige Frühstücks-Bowl mache, muss ich unweigerlich an den Film “Bridget Jones – Schokolade zum Frühstück” denken. Dann tauche ich mit einem Lächeln auf den Lippen kurz gedanklich in diesen Film ein, den ich bereits unzählige Male gesehen habe. Und genieße

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